Erkältungszeit in der Familie – Diese Hausmittel helfen wirklich

Wenn Kinder verschnupft aus der Kita kommen, die Nächte von Husten unterbrochen werden und gefühlt jeder krank ist – dann weißt du: Die Erkältungszeit ist da.

Viele Familien möchten in dieser Zeit auf sanfte, natürliche Unterstützung setzen – ohne direkt zu Medikamenten greifen zu müssen. Genau hier helfen bewährte Hausmittel weiter. Und was viele unterschätzen: Auch die Luftqualität in den eigenen vier Wänden spielt eine wichtige Rolle – sowohl bei der Linderung von Symptomen als auch bei der Vorbeugung.

In diesem Artikel zeigen wir dir unsere liebsten Hausmittel für Kinder & Erwachsene – und wie du mit einer Art Reizklima für gesündere Nächte sorgst.

Warum Raumluft bei Erkältung so wichtig ist

Gerade in der Heizsaison ist die Luft in vielen Wohnungen trocken und belastet. Das reizt die Schleimhäute, verschlimmert Husten und erschwert die Erholung.

Unser Tipp aus Erfahrung: eine Art Reizklima mit dem Hyla

Der Hyla ist ein Haushalts-Allrounder mit dem man auch eine Art Reizklima herstellen kann. Zur Luftwäsche geben wir bei Erkältung Urmeersalz, Thymian, Kamillenblüten oder auch ätherische Öle ins Wasser. Das sorgt für ein wohltuendes Raumklima – wie ein kleines Stück “Meeresluft” zu Hause.

Besonders abends, wenn Ruhe einkehrt:

• Thymian bei Husten
• Kamille bei Unruhe oder Schnupfen
• Eukalyptusöl (Achtung bei Kindern unter 6 Jahren) bei verstopfter Nase

Das wirkt oft spürbar beruhigend – und hilft beim Durchatmen.

Unsere liebsten Hausmittel in der Erkältungszeit

1. Thymiantee & Thymianluft bei Husten Thymian wirkt schleimlösend und krampflösend. Für Kinder ab etwa einem Jahr hilft ein milder Thymiantee – am besten mit etwas Honig (erst ab 12 Monaten!). Auch im Hyla, kann Thymian sanft beim Durchatmen helfen → 2 Liter Thymiantee auf 2 Liter kaltes Leitungswasser.
   
2. Kamillentee & Kamillenluft bei Schnupfen Kamille beruhigt und wirkt entzündungshemmend. Ob als Tee oder in der Luft – sie wirkt entspannend und abschwellend. → 2 Liter Kamillentee auf 2 Liter kaltes Leitungswasser.
   
3. Eukalyptus für Erwachsene Eukalyptus wirkt befreiend – ob im Fußbad, als ätherisches Öl oder über das Reizklima.
   ⚠️ Achtung: Nicht für Babys oder Kleinkinder geeignet!
   
4. Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen
   Ein bewährter Klassiker:
   – Zwiebeln klein schneiden, leicht erwärmen
   – In ein sauberes Tuch geben
   Lauwarm ans Ohr legen → lindert Schmerzen & wirkt antibakteriell

5. Zwiebelsäcken bei Schnupfen
   Das milde Zwiebelaroma wirkt schleimlösend, antibakteriell und öffnet die Atemwege – ideal bei Erkältung, verstopfter Nase oder beginnendem Husten.
   So geht’s:
   – Eine Zwiebel klein schneiden
   – mit einem Teelöffel Urmeersalz vermengen
   – in ein kleines Baumwollsäckchen oder Mulltuch geben
   – in der Nähe des Kinderbetts oder Kopfkissens platzieren
   💡 Schon für Babys ab 6 Monaten geeignet – vorausgesetzt, das Säckchen ist gut gesichert und außerhalb der Reichweite.

6. Zwiebelsaft bei Husten Zwiebelsaft – ein bewährtes Hausmittel bei Husten und Heiserkeit. Zwiebel mit Zucker oder Honig ansetzen, ziehen lassen – der entstandene Saft hilft bei Hustenreiz. Schmeckt nicht jedem Kind, aber wirkt oft erstaunlich gut.
   
   Rezept: Zwiebelsaft bei Husten – natürlich & effektiv
   Dieser selbstgemachte Hustensaft ist ein echter Klassiker – einfach, günstig und schnell gemacht. Du brauchst:
   • 1 große Zwiebel2–3 TL Zucker oder alternativ: Honig (nur für Kinder ab 12 Monaten!)Ein sauberes Schraubglas oder eine kleine Schale mit Deckel
   So geht’s:
   • Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
   • In das Glas geben und mit Zucker oder Honig bestreuen.
   • Abdecken und ca. 4–6 Stunden bei Zimmertemperatur ziehen lassen.
   • Es bildet sich ein Saft – den kannst du mehrmals täglich teelöffelweise geben.

Warum auch das Schlafzimmer eine Rolle spielt

Viele unterschätzen, wie wichtig eine hygienische Schlafumgebung in der Erkältungszeit ist. Feinstaub, Milbenkot oder Schadstoffe in Matratzen und Teppichen können das Immunsystem zusätzlich belasten – genau dann, wenn der Körper eigentlich Ruhe braucht.

Mit dem Hyla lassen sich Matratzen, Polster und Teppiche tiefenreinigen – ganz ohne Chemie. Und durch die Luftwäsche mit Urmeersalz entsteht eine Art Reizklima, das das Durchatmen erleichtert und die Schleimhäute schont.

Gerade nachts kann das den Unterschied machen – zwischen unruhigem Husten, verstopften Nasen und erholsamem Schlaf.

Natürlich lindern – mit Hausmitteln & gesunder Luft

Erkältungszeit muss nicht gleich Medikamentenzeit bedeuten. Viele Beschwerden lassen sich mit altbewährten Hausmitteln und einem bewussten Blick auf die Raumluft lindern. Für unsere Familie hat sich das Reizklima im Schlafzimmer als echte Unterstützung bewährt – sanft, nachhaltig und einfach wohltuend.

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